{"id":66,"date":"2026-08-21T09:07:07","date_gmt":"2026-08-21T07:07:07","guid":{"rendered":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/relever-transferer-proche-sans-se-blesser\/"},"modified":"2026-08-21T09:07:39","modified_gmt":"2026-08-21T07:07:39","slug":"relever-transferer-proche-sans-se-blesser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/relever-transferer-proche-sans-se-blesser\/","title":{"rendered":"Relever un proche tomb\u00e9, le transf\u00e9rer sans se blesser"},"content":{"rendered":"<p class=\"plomb\">Votre proche vient de tomber, ou vous l&rsquo;aidez chaque jour \u00e0 passer du lit au fauteuil : dans les deux cas, un mauvais geste peut aggraver sa chute ou vous co\u00fbter le dos. <strong>Il existe une conduite \u00e0 tenir claire pour une chute, et des r\u00e8gles simples de posture pour un transfert quotidien<\/strong> : nous les d\u00e9taillons ici, dans le cadre fix\u00e9 par l&rsquo;Assurance Maladie, sans remplacer une vraie formation aux gestes et postures.<\/p>\n<h2>De quoi parle-t-on : deux situations \u00e0 ne pas confondre<\/h2>\n<p>\u00ab Relever \u00bb et \u00ab transf\u00e9rer \u00bb recouvrent deux gestes diff\u00e9rents, avec des r\u00e8gles diff\u00e9rentes :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Relever un proche apr\u00e8s une chute<\/strong> est une situation d&rsquo;urgence potentielle : il faut d&rsquo;abord \u00e9valuer si l&rsquo;on peut agir seul, avant de songer \u00e0 un geste pr\u00e9cis.<\/li>\n<li><strong>Transf\u00e9rer un proche du lit au fauteuil<\/strong> est un geste r\u00e9p\u00e9t\u00e9 plusieurs fois par jour, hors urgence : c&rsquo;est l\u00e0 que la posture de l&rsquo;aidant compte le plus, car c&rsquo;est elle qui use le dos sur la dur\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce sont deux sujets li\u00e9s (le m\u00eame proche fragile, souvent la m\u00eame journ\u00e9e) mais deux logiques distinctes, que cet article traite l&rsquo;une apr\u00e8s l&rsquo;autre.<\/p>\n<h2>\u00c0 qui s&rsquo;adresse cet article<\/h2>\n<p>Aux aidants familiaux qui accompagnent au quotidien un proche \u00e2g\u00e9 ou en perte de mobilit\u00e9 : conjoint, enfant, voisin. Pas aux professionnels de sant\u00e9, qui disposent de leur propre formation en manutention. <strong>Si votre proche est alit\u00e9 en permanence, incapable de participer au mouvement, ou p\u00e8se un poids que vous ne pouvez pas mobiliser seul, ce n&rsquo;est plus un geste d&rsquo;aidant : c&rsquo;est le moment de demander un l\u00e8ve-personne ou l&rsquo;intervention d&rsquo;un professionnel<\/strong> (voir plus bas).<\/p>\n<h2>Chute d&rsquo;un proche : \u00e9valuer avant d&rsquo;agir<\/h2>\n<p>La premi\u00e8re erreur, relev\u00e9e par l&rsquo;Assurance Maladie, est de vouloir relever quelqu&rsquo;un trop vite, par r\u00e9flexe. Avant tout geste, \u00e9valuez la situation<sup>1<\/sup> :<\/p>\n<ul class=\"liste-atouts\">\n<li>Est-ce que la personne vous r\u00e9pond, reste consciente et coh\u00e9rente ?<\/li>\n<li>A-t-elle mal quelque part, en particulier \u00e0 la hanche, au poignet ou \u00e0 la t\u00eate ?<\/li>\n<li>Peut-elle bouger ses bras et ses jambes sans douleur vive ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cette \u00e9valuation change tout ce qui suit.<\/p>\n<h3>Si la personne peut \u00eatre aid\u00e9e \u00e0 se relever<\/h3>\n<p>Elle r\u00e9pond, n&rsquo;a pas de douleur vive et peut bouger : vous pouvez l&rsquo;accompagner, sans jamais la porter \u00e0 bout de bras. La m\u00e9thode recommand\u00e9e<sup>1<\/sup><sup>2<\/sup> :<\/p>\n<ol>\n<li>Aidez-la \u00e0 se retourner sur le c\u00f4t\u00e9, puis \u00e0 s&rsquo;appuyer sur ses avant-bras.<\/li>\n<li>Faites-la passer \u00e0 quatre pattes, en pla\u00e7ant un genou au sol si elle en a la force.<\/li>\n<li>Approchez un meuble solide et stable (fauteuil, chaise, jamais une table \u00e0 roulettes) : elle prend appui dessus des deux mains.<\/li>\n<li>Elle se redresse lentement en poussant sur ses jambes, pas sur vous : votre r\u00f4le est de stabiliser, pas de soulever.<\/li>\n<li>Une fois debout, laissez-la se rasseoir avant tout d\u00e9placement.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"carte carte--accent\">\n<p><strong>M\u00eame sans gravit\u00e9 apparente, une consultation m\u00e9dicale reste recommand\u00e9e apr\u00e8s toute chute<\/strong>, pour v\u00e9rifier l&rsquo;absence de s\u00e9quelle et comprendre la cause de la perte d&rsquo;\u00e9quilibre<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<\/div>\n<h3>Si la personne ne doit pas \u00eatre relev\u00e9e<\/h3>\n<p>Douleur vive, incapacit\u00e9 \u00e0 bouger un membre, confusion, ou simplement un doute : <strong>ne tentez pas de la relever seul<\/strong>. La conduite officielle<sup>1<\/sup><sup>3<\/sup> :<\/p>\n<ul class=\"liste-atouts\">\n<li>Appelez le 15 (SAMU), le 18 (pompiers) ou le 112 depuis un mobile.<\/li>\n<li>En attendant les secours, couvrez la personne pour \u00e9viter le refroidissement.<\/li>\n<li>Faites-la bouger doucement les bras et les jambes si elle le peut, pour la circulation.<\/li>\n<li>Ne la d\u00e9placez pas si vous soup\u00e7onnez une fracture, sauf danger imm\u00e9diat (feu, par exemple).<\/li>\n<\/ul>\n<figure>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/chute-proche-domicile-conduite-a-tenir-v2.png\" alt=\"Sch\u00e9ma de principe montrant l'arbre de d\u00e9cision face \u00e0 une chute d'un proche \u00e0 domicile : \u00e9valuer si la personne r\u00e9pond et peut bouger sans douleur, puis soit l'aider \u00e0 se relever en s'appuyant sur un meuble solide, soit ne pas la relever et appeler le 15 ou le 18 en la couvrant en attendant les secours\" loading=\"lazy\"><figcaption>Face \u00e0 une chute, la premi\u00e8re question est toujours la m\u00eame : la personne r\u00e9pond-elle et peut-elle bouger sans douleur ? Si oui, on l&rsquo;aide \u00e0 se relever en s&rsquo;appuyant sur un meuble solide. Si non, ou en cas de doute, on ne force rien : on appelle le 15 ou le 18, on couvre la personne et on la rassure en attendant les secours. Sch\u00e9ma de principe, non anatomique.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Transf\u00e9rer un proche du lit au fauteuil : prot\u00e9ger votre dos au quotidien<\/h2>\n<p>Ce geste se r\u00e9p\u00e8te plusieurs fois par jour : c&rsquo;est sa r\u00e9p\u00e9tition, plus que sa difficult\u00e9 ponctuelle, qui use le dos de l&rsquo;aidant. Trois principes suffisent \u00e0 changer beaucoup de choses.<\/p>\n<h3>Pr\u00e9parer avant de bouger<\/h3>\n<ul class=\"liste-atouts\">\n<li>Placez le fauteuil tout pr\u00e8s du lit, freins bloqu\u00e9s, id\u00e9alement \u00e0 un angle plut\u00f4t que face \u00e0 face.<\/li>\n<li>Amenez la personne en position assise au bord du lit, pieds bien \u00e0 plat au sol.<\/li>\n<li>Retirez ce qui encombre le passage entre le lit et le fauteuil.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La posture qui prot\u00e8ge votre dos<\/h3>\n<p><strong>Pliez les jambes, gardez le dos droit, et gardez la personne le plus pr\u00e8s possible de votre corps<\/strong> : c&rsquo;est la r\u00e8gle qui revient dans toutes les recommandations de manutention. \u00c9cartez les pieds pour un meilleur \u00e9quilibre. Le geste cl\u00e9 est le <strong>pivot<\/strong> : faites tourner la personne sur un point d&rsquo;appui fixe (ses pieds, ou un disque de transfert) plut\u00f4t que de la soulever et de la porter. Tournez avec vos pieds, jamais en torsion du buste seul : c&rsquo;est cette torsion, r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, qui ab\u00eeme le dos sur la dur\u00e9e.<\/p>\n<h3>S&rsquo;appuyer sur des aides techniques<\/h3>\n<p>Un disque de transfert, une ceinture de transfert ou un drap de glisse ne sont pas un renoncement : ils divisent l&rsquo;effort r\u00e9el, en r\u00e9duisant la friction ou en offrant une prise s\u00fbre. D\u00e8s que le transfert devient difficile \u00e0 deux, ou que la personne ne participe plus du tout au mouvement, un verticalisateur ou un l\u00e8ve-personne cesse d&rsquo;\u00eatre une option de confort pour devenir une n\u00e9cessit\u00e9 : au-del\u00e0 d&rsquo;un certain poids et d&rsquo;une certaine d\u00e9pendance, aucune posture ne prot\u00e8ge durablement un dos qui porte seul.<\/p>\n<h2>Ce que \u00e7a co\u00fbte et ce qui peut \u00eatre pris en charge<\/h2>\n<p><strong>Des formations gratuites aux gestes et postures existent pour les aidants familiaux<\/strong>, financ\u00e9es par la CNSA. L&rsquo;Association Fran\u00e7aise des Aidants propose six modules (dont un consacr\u00e9 aux gestes du quotidien), en pr\u00e9sentiel ou \u00e0 distance, sans frais<sup>4<\/sup>. D&rsquo;autres structures locales, souvent via un CLIC ou un point d&rsquo;information d\u00e9di\u00e9 aux personnes \u00e2g\u00e9es, organisent des s\u00e9ances pratiques anim\u00e9es par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou un ergoth\u00e9rapeute sur la manutention et le relever apr\u00e8s chute<sup>5<\/sup> : renseignez-vous aupr\u00e8s du v\u00f4tre, les modalit\u00e9s et la gratuit\u00e9 varient selon la structure.<\/p>\n<p>C\u00f4t\u00e9 mat\u00e9riel, un lit m\u00e9dicalis\u00e9, un l\u00e8ve-personne ou un disque de transfert peuvent faire l&rsquo;objet d&rsquo;une <strong>prescription m\u00e9dicale<\/strong> et d&rsquo;une prise en charge partielle par l&rsquo;Assurance Maladie, sur la base de la liste des produits et prestations (LPP). Le taux exact et les conditions d\u00e9pendent de votre situation (affection de longue dur\u00e9e ou non) : demandez le d\u00e9tail \u00e0 votre m\u00e9decin, \u00e0 votre pharmacien ou au prestataire de mat\u00e9riel m\u00e9dical, plut\u00f4t que de vous fier \u00e0 un chiffre trouv\u00e9 en ligne.<\/p>\n<h2>Pi\u00e8ges fr\u00e9quents<\/h2>\n<ul class=\"liste-atouts\">\n<li><strong>Porter la personne \u00e0 bout de bras<\/strong> plut\u00f4t que de la faire pivoter en appui : c&rsquo;est ce qui blesse le plus souvent les deux, l&rsquo;aidant et la personne aid\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Courber le dos au lieu de plier les jambes<\/strong>, r\u00e9flexe le plus r\u00e9pandu et le plus co\u00fbteux \u00e0 long terme.<\/li>\n<li><strong>Insister pour relever quelqu&rsquo;un qui a mal ou ne r\u00e9pond pas normalement<\/strong>, en pensant bien faire : c&rsquo;est justement le cas o\u00f9 il ne faut pas relever, et appeler les secours.<\/li>\n<li><strong>Continuer seul un transfert devenu trop difficile<\/strong>, par habitude ou pour ne pas d\u00e9ranger, jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;\u00e9puisement ou la blessure.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quand demander de l&rsquo;aide<\/h2>\n<p>Un <strong>ergoth\u00e9rapeute<\/strong> peut \u00e9valuer le logement, pr\u00e9coniser les bonnes aides techniques et former concr\u00e8tement aux gestes de transfert adapt\u00e9s \u00e0 votre proche. Un <strong>kin\u00e9sith\u00e9rapeute<\/strong> intervient utilement apr\u00e8s une chute, pour retravailler l&rsquo;\u00e9quilibre et la marche et r\u00e9duire le risque de r\u00e9cidive. Un <strong>SSIAD<\/strong> ou un infirmier \u00e0 domicile peuvent prendre en charge une partie de la toilette et de la mobilisation quotidienne quand le transfert seul n&rsquo;est plus tenable. <strong>Visitadom vous met en relation avec des praticiens \u00e0 domicile<\/strong>, sans garantir ni d\u00e9lai ni disponibilit\u00e9 : c&rsquo;est un point de d\u00e9part, pas une prise en charge imm\u00e9diate.<\/p>\n<p><a class=\"bouton bouton--primaire\" href=\"\/trouver-un-praticien\/\">Trouver un praticien \u00e0 domicile<\/a><\/p>\n<h2>En bref<\/h2>\n<div class=\"carte\">\n<ul class=\"liste-atouts\">\n<li>Face \u00e0 une chute : \u00e9valuer avant d&rsquo;agir. Si la personne r\u00e9pond et peut bouger sans douleur, l&rsquo;aider \u00e0 se relever en s&rsquo;appuyant sur un meuble. Sinon, ne pas la relever et appeler le 15 ou le 18.<\/li>\n<li>Pour un transfert lit-fauteuil : plier les jambes, garder le dos droit, pivoter plut\u00f4t que porter, et s&rsquo;appuyer sur les aides techniques d\u00e8s que l&rsquo;effort devient difficile.<\/li>\n<li>Des formations gratuites aux gestes et postures existent, financ\u00e9es par la CNSA : ne pas rester seul avec ce risque.<\/li>\n<li>Ces gestes ne remplacent pas une formation professionnelle : en cas de doute, demandez conseil \u00e0 un ergoth\u00e9rapeute ou un kin\u00e9sith\u00e9rapeute.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<h3>Peut-on relever seul une personne \u00e2g\u00e9e qui a chut\u00e9 ?<\/h3>\n<p>Seulement si elle vous r\u00e9pond, n&rsquo;a pas de douleur vive et peut bouger sans difficult\u00e9. Dans le doute, ou en cas de douleur, il ne faut pas la relever : appelez les secours et couvrez-la en attendant.<\/p>\n<h3>Faut-il \u00eatre deux pour un transfert lit-fauteuil ?<\/h3>\n<p>Ce n&rsquo;est pas syst\u00e9matique, mais c&rsquo;est plus s\u00fbr d\u00e8s que la personne participe peu au mouvement ou que le transfert devient p\u00e9nible pour l&rsquo;aidant seul. Au-del\u00e0, un l\u00e8ve-personne est la solution durable.<\/p>\n<h3>Comment se former aux bons gestes sans payer ?<\/h3>\n<p>Des modules gratuits existent, financ\u00e9s par la CNSA, notamment ceux de l&rsquo;Association Fran\u00e7aise des Aidants. Votre CLIC ou point d&rsquo;information local peut aussi organiser des s\u00e9ances pratiques avec un kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou un ergoth\u00e9rapeute.<\/p>\n<h3>Une chute sans blessure apparente n\u00e9cessite-t-elle un avis m\u00e9dical ?<\/h3>\n<p>Oui : m\u00eame sans gravit\u00e9 visible, une consultation permet de v\u00e9rifier l&rsquo;absence de s\u00e9quelle et de comprendre la cause de la chute, pour limiter le risque d&rsquo;une r\u00e9cidive.<\/p>\n<h2>Sources &amp; r\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/sante\/bons-gestes\/seniors\/reagir-cas-chute-age\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ameli.fr, \u00ab Comment r\u00e9agir en cas de chute lorsque l&rsquo;on est \u00e2g\u00e9 ? \u00bb<\/a>, mis \u00e0 jour le 28\/05\/2025.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/sante\/bons-gestes\/seniors\/prevenir-chutes-personnes-agees\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ameli.fr, \u00ab Comment pr\u00e9venir les chutes des personnes \u00e2g\u00e9es ? \u00bb<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr\/en-cas-d-urgence\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">pour-les-personnes-agees.gouv.fr, \u00ab En cas d&rsquo;urgence \u00bb<\/a>, mis \u00e0 jour le 05\/06\/2025.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr\/solutions-pour-les-aidants\/trouver-du-soutien\/des-formations-pour-les-aidants-de-personnes-agees\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">pour-les-personnes-agees.gouv.fr, \u00ab Des formations pour les aidants de personnes \u00e2g\u00e9es \u00bb<\/a>, mis \u00e0 jour le 05\/03\/2025.<\/li>\n<li>Exemple de formation locale \u00ab gestes et postures \u00bb anim\u00e9e par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute : <a href=\"https:\/\/www.gironde.fr\/aides-aux-aidants\/formation-des-aidants-gestes-et-postures-1021\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Gironde.fr, dispositif d\u00e9partemental d&rsquo;aide aux aidants<\/a> (les modalit\u00e9s varient selon les d\u00e9partements).<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Cet article ne remplace pas un avis m\u00e9dical ni une formation aux gestes et postures dispens\u00e9e par un professionnel. En cas de doute sur l&rsquo;\u00e9tat de votre proche apr\u00e8s une chute, consultez un m\u00e9decin.<\/em><\/p>\n<h2>Sur le m\u00eame sujet<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/blog\/perte-autonomie-reperer\/\">La perte d&rsquo;autonomie : la reconna\u00eetre, l&rsquo;\u00e9valuer avec la grille AGGIR, savoir quand agir<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/maintien-a-domicile-organiser\/\">Organiser le maintien \u00e0 domicile d&rsquo;un proche : les intervenants, l&rsquo;ordre des d\u00e9marches<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/soutien-aidant-familial\/\">Aidant familial : o\u00f9 trouver du r\u00e9pit et du soutien<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/kinesitherapeute-a-domicile\/\">Kin\u00e9sith\u00e9rapeute \u00e0 domicile<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chute d&rsquo;un proche, transfert du lit au fauteuil : la conduite Ameli et les gestes qui prot\u00e8gent votre dos, sans remplacer une formation.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-66","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-proches-aidants"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69,"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions\/69"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visitadom.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}